Hei Rypene,
Vi køyrer stort sett same program som forrige veke, men forhåpentlegvis utan hakk i plata :D
15-20 min - God oppvarming
55-60 min - Styrketrening (Armer, bein, bryst, rygg, mage og rumpe + litt balanse)
10 min - Bøy og tøy
Ta med:
- Drikkeflaske
- strikk og/eller vekter
- Matte og/eller handduk
- Gode innesko
- GODT HUMØR
Ser deg i morgon?
Vi trenast :D
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar